Entiende y Conecta con Tu Ciclo Menstrual en Notion 🌸
¿Te gustaría llevar un registro detallado de tu ciclo menstrual en un solo lugar y con herramientas personalizables? Con nuestro Calendario Menstrual en Notion, podrás conectar con las fases de tu ciclo, hacer seguimiento de tus síntomas y recibir recomendaciones personalizadas para cada etapa.
Inspirada en el libro In the Flo de Alissa Vitti, esta plantilla es más que un simple calendario. Es una guía integral que te ayudará a sincronizar tu vida diaria con los cambios hormonales y aprovechar al máximo cada fase de tu ciclo.
Funciones Clave
- Registro Diario Completo: Lleva un seguimiento de tu flujo, síntomas, medicamentos, y cualquier cambio que notes.
- Estadísticas y Análisis: Obtén datos detallados de tu ciclo, con métricas que te ayudan a entender tu salud mes a mes.
- Recomendaciones para Cada Fase: Descubre consejos personalizados para la fase menstrual, folicular, ovulatoria y lútea, basados en principios de salud hormonal.
- Conexión Hormonal: Aprende cómo cada fase afecta tus niveles de energía y productividad, y recibe recomendaciones de nutrición, ejercicio y autocuidado.
Tu regla no es una maldición, es una bendición, puedes empezar a transformar tu relación con tu cuerpo y optimizar tu vida al vivir en sintonía con tu ciclo. Con esta plantilla de Notion, tendrás un recurso valiosisimo para vivir de acuerdo con tu salud hormonal y tomar decisiones informadas.